國人從事運動比例已達8成以上，除了維持健康，許多人也追求精壯，而達到理想並沒有捷徑，常因體態成效不顯著而放棄，有出現此困擾者，你試過左旋肉鹼了嗎？
肉鹼是許多運動族群的補品之一，它能幫助提升運動成效，且對體態管理有幫助，吃肉鹼真的有效嗎？肉鹼的功效有哪些？不運動能吃嗎？一次替你解答！
🔷 肉鹼是什麼？
肉鹼（L-Carnitine），又稱卡尼丁，是一種類胺基酸，透過將長鏈脂肪酸（LCFA）運送到細胞粒線體中，幫助產生運動能量，達到促進燃燒、新陳代謝的效果；我們可以將肉鹼視為煤炭火車的角色，而肉鹼正是能量代謝過程中不可或缺的重要元素。
肉鹼分布在人體各個部位，人體攝取肉鹼的方式大多來自食物，主要食物來源多半來自動物紅肉類、動物內臟、雞蛋牛奶類。
🔷 補充肉鹼的好處有哪些？
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幫助燃燒
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促進新陳代謝
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提供運動時所需的能量
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維持循環健康
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有助於管理體態
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提升運動表現
🔷 吃了肉鹼就不用運動嗎？
補充肉鹼建議搭配運動，由於人體運動過程，能促進肉鹼進入細胞作用，以促進能量轉換速率，達到燃燒、代謝的效果；建議搭配至少30分鐘的有氧/無氧運動，效果更顯著喔！
🔷 從內啟動燃燒力 — 推薦UNIQMAN卡尼丁_L肉鹼
一、左旋形式
使用高純度左旋肉鹼，純度高達99.9%，是人體較好吸收的形式；在挑選時要注意，右旋肉鹼並不具有生物活性。
二、充足劑量
每顆左旋肉鹼含250mg，補充兩顆即達到建議攝取標準500mg，上限最多至2,000毫克；一次攝取高單位的肉鹼可能出現輕微副作用，像是胃部不適，狀態因人而異。
三、複方搭配
Q10輔酵素：具有抗氧化力，屬於人體重要輔酶，可幫助細胞產生能量；與肉鹼一同搭配，可加速轉換能量的過程。
離胺酸、甲硫胺酸：兩者皆為合成肉鹼的主成分，可達成自給自足的能量補給。
🔷 UNIQMAN卡尼丁_L肉鹼：獲得眾多消費者及部落客推薦！
健美運動員 曹男
關於體態管理，不只要運動及飲食控制，關鍵在燃燒效率！燃燒效率高，人看起來越精實！在訓練過程，我會搭配UNIQMAN卡尼丁肉鹼，吃下來效果不錯，品質也很優秀！
健身教練 Vic
多數人都希望運動成效快一點，我會推薦學員搭配UNIQMAN肉鹼！我個人喜歡在運動前30分吃，動起來會飆汗，整體代謝會提升，成效很優喔！
部落客 小漾
常去健身但效果不顯著，教練建議我補充UNIQMAN肉鹼，裡面有肉鹼和Q10，吃了動一下下就流汗，效果非常好！推薦給想維持體態的人！
有氧教練 布萊運動嗎
年輕時不在意數字，現在往上飆升到會怕…所以我習慣在教課前補充UNIQMAN肉鹼，幫助身體補充能量，也能提升助燃的效益，替我持續消耗熱量！
🔷 Q&A｜UNIQMAN 卡尼丁-肉鹼
UNIQMAN 卡尼丁_L-肉鹼 食用方法？
每次1粒，1天1~2次，於餐後以開水吞食，建議搭配運動效果更佳。1日請勿超過2粒，多食無益。
UNIQMAN 卡尼丁_L-肉鹼 注意事項？
本產品含輔酵素Q10，15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品（warfarin）之病患，不宜食用。
UNIQMAN 卡尼丁_L-肉鹼 茹素者可以吃嗎？
本產品為純素，請茹素者安心食用。
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