「床上功夫」出了問題，人們大多羞於開口，造成問題遲遲不處理，而早洩正是許多男性最難以啟齒的困擾之一，據統計全台高達三分之一的男性都曾有此問題。針對早洩症狀，西醫、中醫的解讀與觀點不同，但身心理因素皆深深影響男性表現，該如何預防早洩發生？看下去就知道！
🔷 早洩的醫學定義
早洩(Premature ejaculation)屬於男性性功能障礙，在醫學定義上稱為「早發性射精」，根據統計多達三分之一的男性都有遇到此問題。若是早洩情形不常發生，大可不必過於擔心，調整好的身心理，還是能恢復到正常狀態；但是如果你有以下症狀，可能會被診斷為早洩：
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總是或幾乎在插入後一分鐘內射精
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無法性交期間妥善控制並延遲射精時間
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感到沮喪、不滿意，而開始逃避及減少性行為
早洩是一種常見且可治療的疾病，身心理因素會相互作用，治療方式包含：心理治療、行為療法、口服藥物，其中與伴侶溝通尤其重要，以積極面對的心態取代抱怨，在療程上會更有正向幫助。
🔷 中醫這樣看早洩，與「氣虛」的關係是什麼？
許多男性會將早洩與「氣虛」擺在一起，而在中醫觀點，早洩真的與腎有關；中醫學認為，當中蘊含的精氣對人體非常重要，常聽見的氣虛，其實是「精氣虧損」的意思，不只局限於性功能，像是骨質疏鬆、更年期障礙、性慾減退、頻尿多尿等，性功能確實屬於此範疇，而「精氣虧虛」也確實可能造成性功能障礙。
腎具有調節體液分布及排泄廢物的功能，若是其精氣不足，可能出現陽痿、早洩、頻尿、不孕等現象，想預防氣虛，在飲食方面可補充鱉或鱉精，鱉具有補腎壯陽作用，可調節陰虛而造成的早洩問題；在運動方面，蹲馬步有助強化核心肌群，鍛鍊肌肉與改善下肢、陰部的循環。
🔷 鱉有哪些營養價值？
鱉，又稱甲魚，其營養價值極高，具有高蛋白、低脂肪的特性，含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸(EPA+DHA)、必須胺基酸、礦物質、維生素(A、B1、B2等)以及多種微量元素，鱉的脂肪以不飽和脂肪酸為主，在台灣與日本皆屬於珍貴的食材，除了頭以外均可食用，由於食用的肉質鮮嫩味美，在歐美國家，鱉也成為替代傳統肉類的優質蛋白來源。
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蛋白質
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不飽和脂肪酸
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動物性膠原蛋白
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鈣質
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鐵、葉酸
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鋅
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維生素A
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維生素B2
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維生素B3
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維生素E
🔷 補充鱉對人體有什麼好處？
中醫記載，甲魚肉性平、味甘，鱉全身皆有不同保養價值，依照古書記載：「鱉可補癆傷，壯陽氣，大補陰之不足。」，一般人皆可食用，特別適合給肝腎陰虛、營養不良者食用，認為補充鱉具有以下功效：
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增強體力，防止身虛體弱
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壯陽固精，有助防治早洩
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滋補肝腎
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滋陰清熱、降火氣
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強筋健骨
西醫方面，現代研究發現，鱉含有18種必須營養素，其中8種為人體無法合成的胺基酸，是營養價值極高的食補品，因此認為補充鱉具有以下功效：
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提升精力與活力
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維持生理機能與生殖發育
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預防骨質疏鬆
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具抗氧化，延緩衰老
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有助於養顏美容
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增強身體免疫力
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調節內分泌功能
🔷 補充鱉的完整營養—推薦食用『鱉精』
在鱉精的製作上，會選擇經由專業養殖且健康穩定的鱉種，且不使用抗生素及動物用藥，以免破壞鱉的原有營養價值，在加工過程中會經過清洗、熟成、殺菌、萃取等方式，取得由整隻鱉濃縮而成的高濃度鱉精，確保營養不流失，相較於直接食用鱉料理或鱉血，鱉精具有較好的吸收率，且符合低熱量、低膽固醇、低鈉的特色，較適合作為年長者的日常營養補充。
